こんにちはKです。
今回の記事はパパ目線の妊娠初期に買って良かった役に立つグッズの紹介をしていきたいと思います。
妊娠初期（妊娠2ヶ月〜4ヶ月）にあると便利なアイテムやグッズ
この時期は殆どのママがつわりに苦しむ時期だと思います。
実際に私の妻もつわりに悩まされながら日々過ごしていたのでこの時期に必須のアイテムや便利なグッズ等紹介していくので必要なものを少しずつ揃えてもらえたらと思います。
・妊娠中の料理本
・葉酸サプリ
・マタニティ雑誌
・ゼリー飲料
・腹巻
妊娠中の料理本
妊娠期間中最も大事な事として食事があります。赤ちゃんはママからしか栄養を取ることが出来ないので積極的に取りたい栄養素や食材、逆に避けたい食材などもあるのでまずは妊娠中の料理について知ることが必要です。
そして妊娠初期はママのつわりも酷いのでパパが出来る限りサポートしてあげることが大事です。
料理初心者や不慣れなパパでも簡単にバランス良く食事が作れる料理本もあるので手元に一冊あると便利です。
葉酸サプリ
私達も産婦人科で妊娠を告げられた時に食事以外でも葉酸をしっかり摂取して下さいと言われました。
葉酸を摂取する理由としては胎児の異常の発症リスクを減らすことが出来ると考えられている為で、かといって過剰摂取も良くないためあくまでサプリは補助的な物として日々の食事とバランス良く利用してもらえたらと思います。
マタニティ雑誌
妊娠が分かった時何が必要なのかどういう過ごし方が良いのか戸惑いますがマタニティ雑誌があれば今必要な情報や気になる事、先輩ママのアドバイスなど凝縮されており読みやすいので是非購入をオススメします。
ネットには数多くの情報がありますがマタニティ雑誌には写真やイラスト豊富で信頼できる情報が載せられているので夫婦二人でゆっくり楽しみながら読んで準備を進めていく事をオススメします。
ゼリー飲料
つわりで食事が食べられない時にも栄養補給と水分補給が一石二鳥に出来るので非常に重宝します。
森永のinゼリーは公式HPで基本的には妊娠中のお客様が召し上がっても問題無いと表記しています、ただしマルチビタミンなどのビタミンAを多く含む商品には過剰摂取にならないように注意して下さいと表記があります。
基本的には食事から栄養を摂取しどうしてもつわりで食べるのが辛いというママにカロリーオーバや過剰摂取に気をつけながら飲むのをオススメします。
腹巻
妊娠中の冷え予防として腹巻きは必需品になります。
今まで冷え性じゃなかった方も妊娠するとホルモンバランスの変化などで冷え性のリスクが高まると言われていて、血行不良による足のむくみやつわりの悪化にも繋がります。
私の妻もそうでしたが血行不良や冷え症で毎日何回も足がつるという事が多々あったので冷えを予防・改善する為にも妊娠初期から出産直前まで着用出来るものをオススメします。
まとめ
以上が私自身も購入した物で妊娠中に役にたったアイテムです。
実際につわりが酷い時にはゼリー飲料で栄養摂取し葉酸サプリは妻が毎日欠かさず摂取していました、その他アイテムも買って良かったと思える物だったので是非参考にして貰えたらと思います。